Vivemos em um mundo acelerado, cheio de cobranças, informações e responsabilidades. O corpo até suporta períodos curtos de pressão — isso faz parte da sobrevivência humana. Mas quando o estresse se torna constante, ele deixa de ser útil e passa a ser prejudicial.
A resposta biológica ao estresse é coordenada principalmente pelo eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA).